זרעי פשתן זהוב זה פצצת ויטמינים, הערך התזונתי של פשתן זהוב גבוה בהרבה יותר מחום בזהוב יש יותר חלבון.
יש אנשים שמעדיפים את הזהוב במקום החום בגלל שיש להם טעמים שונים, אני אוהבת את החום יותר.
זרעי פשתן זהובים הם הדרך הטובה ביותר לשמור על בריאות כיוון שהם מכילים : חלבונים, סיבים תזונתיים , אומגה 3 , ברזל ועוד..
היתרונות של פשתן זהוב:
השפעה אנטי-דלקתית, משפר את מערכת העיכול, בכללי משפר את מערכת החיסון , משפר את מצב העור והשיער והציפורניים , משפר את תנועתיות המעיים, מאט את ההזדקנות , מפחית את רמת הכולסטרול בדם, משמר ומחזק את תאי הגוף .
זרעי פשתן זהובים אידיאליים לנשים מכיוון שהשכבה החיצונית של גרגר הפשתן הזהוב מכילה ליגננים (פיטוהורמונים -הורמון צמחי המיוצר מקבוצת חומרים אורגניים צמחיים), התורמים לצמיחה והתפתחות תקינה של העובר, מעוררים הנקה, מונעים התפתחות של גידולי שד, משפרים את רווחתן של נשים במהלך גיל המעבר ומצמצמים את הביטוי של חוסר איזון הורמונלי.
זרעי פשתן מעולה לניקוי רעלים וירידה במשקל , להוסיף 2-3 כפיות זרעים ביום לשייק /מיץ או מים ולשתות, הצריכה היומית של זרעי פשתן היא 25 גרם.
כאשר הוא נאכל גולמי, הוא בריא מאוד כמו רוב המזון הגולמי .
כיצד להנביט זרעי פשתן זהובים / חומים
ישנם מס' דרכים להנביט זרעים בכללי וכך גם בפשתן:
ניתן להנביט במנבטה חשמלית בייתית , על נייר סופג שמונח על צלחת , בתבניות עם אדמה ועוד.
הנבטה בבד / נייר על צלחת או כל כלי שטוח :
הרטיבו בד נושם או מגבת נייר (יש לסחוט היטב) והניחו על צלחת .
הניחו זרעי פשתן יבשים בדלילות בשכבה אחידה על הבד/הנייר ותכסו אותה עם אותה מטלית לחה.
יש לרסס מים כל יום ,כי על הזרעים להיות להיות לחים כל הזמן.
הנבטים יהיו מוכנים (5 מ"מ) תוך עד חמישה ימים, תלוי בטמפרטורה.
כשהנבטים מוכנים, תפרידו בעדינות מהתחתית ניתן להיעזר בכפית או בידיים.
*כל התוכן שכתוב ומוצג באתר הוא למידע כללי בלבד
אין להתייחס אליו כתחליף לייעוץ רפואי של הרופא שלך או כל איש מקצוע אחר בתחום הבריאות
אם יש לך חששות לגבי בריאותך הכללית, עליך לפנות לרופא המשפחה שלך